Tips Hidup Sehat: Milikilah Hati Yang Gembira

Hal yang berharga dalam hidup ini adalah  kesehatan. Tanpa kesehatan yang prima tentu kita akan kesulitan menjalani hari-hari.

Banyak upaya yang dilakukan setiap orang untuk mendapatkan kesehatan yang baik. Rutin berolah raga, menjaga pola makan, mengatur jam istrahat dan menjaga pikiran agar tetap relaks dengan menghindari tekanan dan beban hidup.

Presentase Indikator penyebab munculnya penyakit adalah karena masalah : Spiritual 50%, Psikis 25% Sosial 15% dan Fisik 10%. Kalau kita ingin sehat maka jagalah hati dan pikiran kita.Hati sebagai sumber kehidupan bila dipenuhi sukacita maka akan memancar keluar dan memberi semangat sehingga kita bergairah dalam menjalani hari-hari.

Amsal 17:22 TB
Hati yang gembira adalah obat yang manjur, tetapi semangat yang patah mengeringkan tulang.

Amsal 4:23 TB

Jagalah hatimu dengan segala kewaspadaan, karena dari situlah terpancar kehidupan.

Bebaskanlah hati kita dari rasa iri, dengki, dendam, fitnah, benci, amarah terpendam, sombong, pelit, egois, keras kepala, sedih, malas, dan lainnya, karena itu sumber penyakit.

Berikut beberap penyakit yang bisa diobati dengan cara dan oleh Anda sendiri:

Maag

Bukan hanya karena pola makan yg tidak teratur, tetapi justru lebih didominasi karena "stress" cobalah untuk lebih santai, fress dan memerdekakan diri dari tekanan-tekanan hidup dan masalah.

Hypertensi

Bukan hanya diakibatkan oleh terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang asin, daging tapi lebih dominan karena kesalahan dalam mengelola "emosi".  Jadi coba dengan cara mengatur emosi dan rasa.

Kolesterol

Bukan hanya diakibatkan oleh makanan berlemak, tapi rasa "malas berlebih" yang lebih dominan menimbulkan lemak, Jadi coba perbanyak gerak, berolahraga dan tingkatkan semangat hingga seluruh organ dapat bergerak.

Asma

Bukan hanya karena terganggunya suplai oksigen ke paru-paru, akan tetapi dikarenakan sering merasa "sedih" yang membuat kerja paru-paru tidak stabil, Jadi coba terus membuat suasana hati riang dan refresing. Carilah aktifitas yang membuat Anda lebih bersemangat, riang dan sukacita.

Diabetes

Bukan hanya karena terlalu banyak konsumsi glukosa, yang manis manis, tapi bisa saja sikap "egois dan keras kepala" yang mengganggu fungsi pankreas, Coba Ikhlas dan rela dalam segala hal. Terapkan sikap lemah lembut dan lebih sabar dalam menanggapi semua persoalan.

Liver

Bukan hanya karena kesalahan pola tidur, tapi sifat "suka membicarakan kejelekan orang lain", gosip  justru merusak hati kita, Coba untuk membuat hati kita tenang dan damai. Melihat semua keadaan disekeliling kita dengan pikiran yang positif. Mengisi pikiran dengan hal-hal yang membangkitkan semangat dan berdampak bagi orang disekeliling kita.

Jantung Koroner

Bukan hanya diakibatkan oleh sumbatan pada aliran darah ke jantung, tapi kita jarang memberi dan menolong sesama. Sikap pelit dan kikir membuat detak jantung tidak stabil.

Ketenangan dan kebahagiaan akan dirasakan saat melihat orang lain bahagia melalui bantuan dan pertolongan kita.  Hal ini akan membuat detak jantung kita stabil dan ada ketenangan batin.

Mulailah dari diri kita untuk memperoleh kesehatan yang prima. Ubahlah diri, pikiran dan terutama hati kita karena hati sebagai pusat segala seuatu. Jagalah kondisi hati agar tercipta suasana yang ceria.

Jagalah hatimu dengan segala kewaspadaan, karena dari situlah terpancar kehidupan.

Salam sehat, tetap semangat.

Berbagi :